Calvin Coolidge, der 30. Präsident der Vereinigten Staaten von Amerika, bemerkte einmal, dass „nichts auf dieser Welt den Platz der Persistenz einnehmen kann. Talent wird nicht: Nichts ist viel häufiger als erfolglose Männer mit Talent. Genie wird nicht; Das nicht belohnte Genie ist praktisch ein Sprichwort. Bildung wird nicht: Die Welt ist voller gebildeter Verfallene. Persistenz und Bestimmung allein sind allmächtig “.

Resilienz und Selbstregulierer-Lehrer-Workshop

Während er die Bedeutung der Widerstandsfähigkeit möglicherweise leicht übertroffen hat, ist der Wunsch, Kindern zu helfen, diese Fähigkeiten zu verbessern, ist jetzt wahrscheinlich viel mehr als je zuvor. Aber ist das etwas, das gelernt und entwickelt werden kann? Wenn ja, können die neuesten Forschungsergebnisse aus Bildungs- und Sportpsychologie uns in die beste Richtung verweisen?

Der Sutton Trust definiert dies als „positive Anpassung trotz des Vorhandenseins von Risiken“. In ihrem Bericht „Die Auswirkungen nicht-kognitiver Fähigkeiten auf das Ergebnis für junge Menschen“ stellen fest, dass Belastbarkeit und Bewältigungsfähigkeiten eine hohe Formbarkeit haben (was bedeutet, dass sie verbessert und entwickelt werden können).

Die Resilienz, die ursprünglich bei kleinen Kindern untersucht wurde, die schwere traumatische Ereignisse leiden, wurde sowohl im Sport als auch im Geschäft recherchiert. Eine aktuelle Zusammenfassung der führenden Resilienzforscher (die wir alle empfehlen, die sich für diesen Bereich interessieren sollten, sollte das Lesen hervorheben), dass eine Umgebung, um die Resilienz zu erleichtern, sowohl eine Herausforderung als auch die Unterstützung haben muss. Zu viel Herausforderung und keine Unterstützung führt zu übermäßigem Stress, Burnout und Isolation. Zu viel Unterstützung, aber nicht genug Herausforderung kann zu Selbstzufriedenheit und Langeweile führen.

Andere Möglichkeiten zur Entwicklung der Widerstandsfähigkeit sind (sind aber nicht beschränkt):

Aufrechterhaltung eines Sinns der Perspektive

Eine kürzlich durchgeführte Studie über Universitätsstudenten ergab, dass ein Gefühl der Perspektive ein wesentliches Element für die Entwicklung der Widerstandsfähigkeit war. Das Wesentliche hier ist, das Gesamtbild sowie die kleinen Details im Auge zu behalten. Diese Kombination des Endziels trägt dazu bei, die Motivation an schwierigen Tagen aufrechtzuerhalten und sich auf die kleineren Details zu konzentrieren, die Fokus und Konzentration aufrechterhalten. Beide helfen, nachhaltige Widerstandsfähigkeit zu entwickeln.

Entscheidungen als aktive Entscheidungen anzeigen, nicht Opfer

Dies war ein konsequentes Thema in einer Studie darüber, wie olympische Goldmedaillengewinner ihre Belastbarkeit entwickelte. Indem sie ihr Engagement als aktive Wahl und nicht als Opfer betrachten, konzentrieren sie sich viel mehr darauf, ihre Motivation hoch zu halten, und weniger auf das, was sie verpassen. Hier können Sie viel mehr darüber lesen.

Umgibt sich mit Menschen, die dich gut fühlen und noch Ajax Trikot mehr deine Entwicklung

Der Dichter John Donne sagte einmal, dass “kein Mann eine Insel ist”. Je viel mehr wir uns isolieren, desto mehr haben wir uns über schlechte Entscheidungen nach, was unsere Spannung und Frustration erhöht. Al Gore, Friedensnobelpreisträger Al Gore, sagte in seiner Akzeptanzrede: „Wenn Sie schnell gehen wollen, gehen Sie alleine. Wenn Sie weit gehen wollen, gehen Sie zusammen. “

Andere Menschen können sich nicht nur besser fühlen, sondern auch auf unser Aufwand auswirken. Dies war die Feststellung eines kürzlich erschienenen Tagebuchs, in dem festgestellt wurde, dass die Person neben Ihnen hart arbeitet, wenn sie Ihre Arbeitsmoral erhöht. Interessanterweise wurde festgestellt, dass diese Auswirkungen konsistent waren, unabhängig davon, ob sie eine einfachere oder viel herausforderndere Aufgabe erledigten oder ob die Aufgabe ähnlich oder nicht mit Ihnen zu tun hatte.

Glauben Sie an Ihre Fähigkeit, Schwierigkeiten zu erobern und Ihr eigenes Schicksal zu leiten

Die Forscherin Angela Duckworth gibt an, dass ein Gefühl der Hoffnung und des Optimismus eine wesentliche Komponente für die Entwicklung von Widerstandsfähigkeit und Grit ist. In der Tat haben Forscher der Staffordshire University festgestellt, dass Sie, wenn Sie der Meinung sind, die Fähigkeit zu haben, die Anforderungen der Situation zu erfüllen besser unter Druck. Wir empfehlen dringend, ihre Arbeit und Blogs hier zu überprüfen.

Besser scheitern

Albert Bandura, einer der Leicester City Trikot bedeutendsten Psychologen unserer Zeit, sagte einmal: „Im Kauf zum Erfolg brauchen die Menschen ein LOSC Lille Heimtrikot Gefühl der Selbstwirksamkeit, zusammen mit Widerstandsfähigkeit zu kämpfen, um den unvermeidlichen Hindernissen und Ungleichheiten des Lebens zu begegnen.“ Im Wesentlichen ist ein Versagen auf dem Weg unvermeidlich.

In der Tat sagte Elbert Hubbard einmal: “Ein Misserfolg ist ein Mann, der die Erfahrung geschmückt und nicht eingelöst hat.”

Rückschläge sind nicht immer eine schlechte Sache. Wir können den Schülern anweisen, besser zu scheitern, indem wir sie ermutigen, um Feedback zu bitten und darüber nachzudenken, was sie gelernt haben und was sie anders machen würden. Darüber haben wir bereits geschrieben.

Etwas Stress

Vermeiden Sie keine stressigen Situationen vollständig. Eine gewisse Spannung kann hilfreich sein, da es Ihnen impliziert. Übermäßige Spannung kann das Lernen behindern und das Wohlbefinden beschädigen. Das beste Gleichgewicht zu finden ist eine Herausforderung, aber wichtig, da eine kürzlich durchgeführte Studie feststellt, wie sich Selbstregulierung und Belastbarkeit eng miteinander verbunden sind.

Flexibel und anpassungsfähig sein, damit Sie in der Herausforderung gut reagieren könnennull