Vorteile der geistigen Vorbereitung auf Sportler vorbereiten

Mit den Olympischen Spielen 2016 vor der Tür 2016 wird Sportpsychologie aufmerksam.

Es ist kein Trick mehr, dass die Mehrheit der olympischen Athleten mentales Training als routinemäßiges Element ihres Trainingsregimes nutzt.

Olympische Athleten verstehen den Wert, ihren Körper und den Geist während des intensiven Wettbewerbs auf idealem Niveau zu haben.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um an einen Wettbewerb oder ein Spiel zu glauben, bei dem Sie körperlich bereit waren, zu behaupten, aber Ihr Verstand war sowohl schlecht vorbereitet als auch gegen Sie kämpfte, noch bevor das Ereignis begann …

Vielleicht kämpften Sie gegen ungünstige Gedanken, mangelnder Vertrauen, die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, überwältigendem Stress und Angst oder einer Sorge um das Versagen… je nachdem, was auch immer der Fall, sowohl Ihr Körper als auch der Geist nicht als zusammenhängende Einheit fungierten…

Was war das Ergebnis dieser Leistung? Möchten Sie es aus Ihrem mentalen Archiv löschen?

Jetzt glauben Sie genau, wie sich dieses Ergebnis unterschieden hätte, wenn Ihr Körper und Ihr Geist als eine dynamische Kraft zusammenarbeiten würden.

Olympische Athleten trainieren vier Jahre lang auf diesen Wettbewerb und überlassen Sie aus diesem Grund nichts dem Zufall… besonders ihr mentales Spiel.

Die olympischen hoffnungsvollen und Plattform -Taucher Sarah McCrady bereitet sich in der Hoffnung, einen Bereich im US -Team zu verdienen.

Plattformtauchen ist sowohl ein komplexer als auch ein harter Sport. McCrady startet jeden 33 Fuß um das Wasser, fährt viel mehr als 30 Meilen pro Stunde in der Luft, während sie eine Reihe akrobatischer Bewegungen durchführt und dann in einen Pool steckt.

McCrady gibt zu, dass es absolut einen Aspekt des Wettbewerbs tauchen muss, der im Kauf gehandhabt werden muss, um im Sport erfolgreich zu sein.

McCrady: „Ehrlich gesagt habe ich immer noch Angst, davor zu springen. Wenn ich bis zum Ende der Plattform gehe, ich mich beruhige, du hast es so oft gemacht. Es ist jedoch beängstigend, nach unten zu schauen und genau zu sehen, wie hoch es ist, dass Sie abspringen. ”

Eine Taucheranforderung, um mit der Angst umzugehen, müssen auch mit dem Beschwerden, das mit so hohen Geschwindigkeiten mit dem Wasser mit dem Wasser schlägt, mit dem Wasser anbieten.

McCrady: „Es tut deinen Handgelenken weh, da du mit gepackten Händen (vor dir) ins Wasser gehst und verschlossen ist. Es tut also über den Handgelenken ein bisschen weh, es tut deinen Schultern und Ellbogen ein bisschen weh. “

McCrady ist der Ansicht, dass mentales Training nicht nur im Kauf praktisch ist, Maillots FC Tokyo um auf hohem Niveau zu kämpfen, sondern auch unbedingt erforderlich.

McCrady: “Es ist wie ein 90 Prozent mentaler Sport. Es ist ein 10 Prozent physischer Sport. [Um erfolgreich zu sein], ist es die ganze Zeit über das mentale Training mit einem Sportpsychologen. [Sie müssen] die mentale Seite davon trainieren … da mein Körper die Tauchgänge machen kann; Ich verstehe, mein Körper kann die Tauchgänge machen. Kann mein Gehirn meinen Körper dazu bringen, diese Tauchgänge zu machen? ”

Es ist also nicht nur ein mentales Training, das Olympionianer von allen anderen trennt. Es ist die Menge an mentalem Training, die sie in das Trainingsregime einteilen.

So etablieren Sie ein mentales Trainingsprogramm:

Es gibt 3 Schritte zur Gründung Japanische Trikot eines mentalen Trainingsprogramms:

1. Untersuchen Sie Ihr gegenwärtiges mentales Spiel. Was sind Ihre mentalen Stärken sowie Schwächen? (Kontaktieren Sie uns für einen einseitigen Test, den wir Ihnen per E-Mail senden).

2. Wählen Sie 1-2 mentale Fähigkeiten aus, die Ihrer allgemeinen Leistung am meisten zugute kommen. Vertrauen verstärkt? Bedenken des Scheiterns bewältigen? Fokus verbessern? Nehmen Sie Ihre Methode zum Wettbewerb? sich in Ihren Fähigkeiten verlassen?

3. Erstellen Sie einen Sanfrecce Hiroshima Trikot Trainingsplan. Wie genau werden Sie diese mentalen Fähigkeiten festlegen? Wie viel Zeit werden Sie genau dem mentalen Training widmen? Werden Sie die professionellen Empfehlungen eines mentalen Trainings oder eines mentalen Spiels einholen? (Kontaktieren Sie uns für Programmoptionen).

Überlassen Sie Ihr mentales Spiel nicht dem Zufall … es zeigt nicht, dass Sie schwach sind, wenn Sie mit einem mentalen Spieler arbeiten! Es zeigt nur, dass Sie alle Aspekte Ihrer Leistung verbessern möchten. Holen Sie sich Ihren Geist sowie den Körper auf derselben Seite:

Mentale Trainingsprogramme für Sportler

Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl mit mentalem Spielcoaching!

Dr. Patrick Cohn, Trainer von Master Mental Game, kann Ihnen oder Ihrem Athleten, der 12 Jahre alt sind, sowie Ihren Athleten unterstützen, und es gibt psychische Probleme mit dem persönlichen Coaching los.

Sie können mit Dr. Patrick Cohn selbst in Orlando, Florida oder mit Skype, Facetime oder Telefon zusammenarbeiten. Telefonanruf uns kostenlos unter 888-742-7225 oder wenden Sie sich an uns, um viel mehr Informationen zu den verschiedenen Coaching-Programmen, die wir anbieten, viel mehr Informationen zu uns!

Was sagen unsere Auszubildenden?
„Patrick, mit Ihrer hervorragenden Richtung im mentalen Spiel, hatte ich die besten Staatsangehörigen, die ich je hatte. Neben viel wichtiger, habe ich mit den fünf Tagen zurückgekommen und hatte Spaß – eine neue Idee in meinem Leben! Fazit – Ich habe fünf erste sowie eine Sekunde! Dank! Du bist genau das, was ich brauchte. “
~ Dennis O’Brien, Schwimmer & Mitglied

Für alle Sportler-entdecken Sie Konfidenztechniken!

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